生活できるのかな？
そもそも休職の手順ってどうすればいいのだろう？
✔ そんな悩みを抱えている人に向けて私の状況を元に解説します。
・休職の進め方
・給与、手当はもらえるのか？
・期間はどのくらい？
・通院費っていくらくらいかかる？
休職とは？4か月休職中の私が給与や手当お金の不安について解説
休職とは？（休職の定義）
休職とは、雇用されたまま長期間の労働義務が免除され、かつ雇用契約はそのまま持続すること。何らかの理由により就業が不可能になったときに、就業規則などの定めにより適用される。 －Wikipediaより引用ー
何らかの理由にあたるのは今回メンタル不調という事例にて説明します。
休職の法律上の位置づけは？
休職は、個人都合によって会社を休む事になるので、労働基準法等の法律的な規定はありませんが、ほとんどの会社が就業規則として規定しています。
まずは、会社の就業規則を確認しましょう。（イントラ等に出ているはず）
又は、可能であれば、実際に休職していた先輩にリアルな話を聞いてみるのもありですね。（私の周りには少なくとも、5人以上休職経験者がいます💦）。
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休職するにあたって、まずやるべきこと
休職を決断する。
心身ともに疲れてしまった、誹謗中傷を受けてしまった、パワハラ被害にあった、会社に行くのがとても辛い・・そんな状況が続いていたら、無理は禁物です。
無理して会社に行けば行くほど、だんだんと心に負担がかかって、元の元気な精神状態に戻りづらくなってしまいます。
無理せず、休職というオプション（選択）を選んでもいいのではないでしょうか？確かに不安はいっぱいありますが、休職をするメリットも人生をながーく考えるとありです。(ライフシフト100年！）
決断したら、行動です！よし、休みます！
休職に必要な書類3つの準備
✔手続きの為に必要な書類が３つあります。（ 詳細はのちほど説明。）
- 休職申請書（会社規定の書類）
- 医師の診断書
- 傷病手当金請求書（医師に一部記載してもらう箇所有）
休職するまでの手続きのすすめ方
休職にあたって主にやるべきこと4つ
✔会社およびその人によって順番は前後します。以下は私の場合。
- 産業医面談を受ける。（産業医に相談し、アドバイスをもらう）
- 心療内科（メンタルクリニック）を受診し、診断書を発行してもらう。
- 上司に相談する ➡ 産業医面談や人事面談の実施
- 診断書、休職申請書を提出する
上記ステップを踏んで、やっと休職に入ります。
産業医面談を受ける。（産業医に相談し、アドバイスをもらう）
私の場合は、対人関係でメンタル不調に陥りました。（以前からずっとストレスを抱えていたのですが、ついに限界がきてしまった感じです・・）
いきなり心療内科はちょっとハードル高かったので、まずは産業医に相談しました。
上司がとても信頼できる場合には、まずは、上司に相談の方がベストです。私の場合はちょっとそれが出来なかったので、💦 産業医面談を選びました。
✔ 産業医面談で話したこと。（時間：1時間弱）
- 職務経歴 （現在の仕事の状況や職場環境等）
- 病状について
- 生活リズムについて、睡眠や食事等
- この状況になった原因 （対人関係だと正直に答えました）
- 今後の事 （心療内科を受診、そして休職するのか、しないのか）
- 先生より人事へのコンタクト（人事担当とも少し話しました）
※ 話した内容は秘密保持にて上司や外部には漏れないとのこと。（これ重要）
産業医からすすめられた事もあって、心療内科へ行きやすくなりました。
心療内科（メンタルクリニック）を受診
まず、ネットで近隣の心療内科が受診できるかリサーチしました。たまたま当日そして、土曜日に受診可能なクリニックを見つけ、さっそくそのままネットで予約しました。
クリニックにいってみたら、わりと患者さんが多く、若い女性もちらほら。。。
(余談ですが、こちら美容皮膚科とメンタルクリニックが併設されています。）
順番がまわってきて、
診断結果は 適応障害でした。
適応障害とは、はっきりと確認できるストレス因子によって、著しい苦痛や機能の障害が生じており、そのストレス因子が除去されれば症状が消失する特徴を持つ精神障害である。
ーWIKIPEDIA より引用ー
確かに・・・原因は自分でもはっきりと認識しています。
診断書をゲットしました。そして次は、会社と休職の交渉です。。
上司に相談する ➡ 産業医面談や人事面談実施
この『上司に相談する』とは？上司が原因の人はさすがに相談できないと思います。私の場合は産業医の指示に従って、直属の上司ではなく、所属長（部長）に相談しました。
診断書を見せて、状況を話したのですがなかなか受理されず・・・💦
この時は診断書を受け取ってもらえず、色々ひと悶着あったのですが、かなりやり取りをした結果、やっと休職することに至りました。。（疲れた。。）💦
普通だったら、すぐ受理されると思いますのでご安心を！🍀
診断書、休職申請書を提出する。
やっと休職が認められ、書類を提出する段階になりました。上司経由人事提出になります。この時に提出した書類は2点。
✔ 医師の診断書
✔ 休職申請書（会社仕様の書類）
診断書に書かれていた内容は以下の通りです。え、こんなんでいいのかな？とおもうくらい一言書かれているだけの診断書でした。
【診断書に書かれていた内容】
傷病名 適応障害
2020年6月20日に当院受診し、上記と診断した。2020年8月1日から8月31日まで自宅療養が必要である。以下余白
上記のとおり診断いたします。
超～シンプルな内容ですね……多分診断書テンプレートがあるのかも。。。
書類が受理されて、やっと休職に入る。
お疲れ様でした。🍀
ひと仕事おわって、やっと休職突入です。会社からの拘束がなくなったら、気持ちがふっと軽くなりました。
しかし、休職中は会社とのコンタクトをとらなければなりません。結局私は2週間～3週間おきくらいに何かと会社へ行っていた気がします。（書類を届けに）
届けに行く書類が残りのもうひとつ。
✔ 傷病手当金請求書
こちらは会社経由で提出し、最終的に社会保険に提出します。郵送でもいいと思いますが、私は都度届けにいきました。
傷病手当金請求書には、医師証明欄があり、通院の際に医師に記載してもらいます。
医師に説明した内容は、対人トラブルと正直に話ししたのですが、傷病手当請求書に書かれた理由は、業務量の増加と重責で徐々に抑うつ気分で、不眠が出現し、当院受診し上記と診断した。通院継続し、薬物療法を行っている。と記載されていました。
休職中のお金について （入ってくるお金、出ていくお金 etc..）
休職中は給料は出ません。（もらえないお金）
休職中は有給と違って、給料はでません。
そうです、働いていないのですから、No Work No Pay （働かざる者給料もらえず）です。💦
今回3か月分の給料無しです💦 OMG!!
傷病手当金が支給（もらえるお金）
傷病手当金は社会保険より支給されますが、支給の条件が以下となってます。
傷病手当金はいくらくらいもらえるの？
休職がスタートしてから、最初の3日間は「待機期間」となり、手当金は支給されません。4日目から支給されます。
請求書は1か月単位で記載し、提出します。（医師証明欄には医師に記載してもらいます）
支給額はだいたい1か月給与の6割くらいです。（場合によっては8割くらいもらえるかも）
計算方法の詳細は、健康保険協会のページ参照！
実は、健康保険組合から傷病手当金支給の明細が2通届いているのですが、自分の口座を確認したら、今時点（10月29日）で振り込まれていませんでした。さすがにおかしいと思って健康保険組合に電話で問い合わせてみたのですが、9月に支給するように、会社側には伝えてあります。との回答でした。会社側が何か操作をしている可能性があるので人事に問い合わせてくださいとのことでした。
そんな感じでまだ傷病手当金がもらえていません。
明細が来たら、念のために確認するようにしましょう～。
傷病手当金の支給はいつまで可能？
傷病手当金は1か月毎に支給されますが（私はまだ受け取ってませんが💦）、最長1年6か月まで支給されます。という事は休職が可能なのは、1年6か月までとなりますね。
休職中の税金 （出ていくお金）
休職中であっても、納税の義務は逃れられません💦
通常は給与から天引き徴収されているのであまり気にしていなかったのですが……
先日、会社から立替金請求書が届きました。💦 （傷病手当金払ってないくせに、酷い💦（笑））
- 厚生年金保険
- 健康保険料
- 住民税
- 個人年金 （個人用）
- 財形（個人用）
2か月分の立替金ががっつりきたのでちょっと大変💦 そして、個人的な積み立ての財形や個人年金まで立て替えられていました。（住民税って意外と高い💦）
そうそう、組合のグループ共済保険にも加入しているのですが、そちらは組合が立て替えて払ってくれていました。なので、こちらもまとめて支払いが発生💦
保険とか、給与天引きの支払いがある方は一気に来るので確認しておきましょう！
メンタルクリニックでかかった医療費 （出ていくお金）
私が実際に通院してかかった費用を以下の通り公開します。
通院にかかったお金の公開
✔【通院費】
| 通院日 | 通院費 |
| 6月20日 | 3830 |
| 6月28日 | 1580 |
| 7月11日 | 1430 |
| 7月25日 | 1650 |
| 8月8日 | 1510 |
| 8月27日 | 1210 |
| 9月3日 | 1510 |
| 9月17日 | 1210 |
| 9月25日 | 1210 |
| 10月8日 | 1510 |
| 10月14日 | 1210 |
| 10月28日 | 1210 |
合計 19070円
✔【投薬量】
薬代の領収書は紛失してしまったのですが、だいたい1回750円くらい払っていて、途中でストップしました。
750 X ８回分 ＝ 6000円
✔【診断書費用】
| 通院日 | 診断書 | 金額 |
| ６月２０日 | 休職診断書 | ５５００ |
| ７月２５日 | 休職診断書 | ４４００ |
| ９月３日 | 休職診断書 | ４４００ |
| １０月４日 | 休職診断書 | ４４００ |
| １０月４日 | 復職診断書 | ４４００ |
合計 23100円
通院費 19070円 ＋ 薬代 6000円 ＋ 診断書 23100円 ＝ 40070円
今後も通院は続くので、まだまだかかりそう💦
休職中は必ず通院は必要とされています。通院記録がないと、諸病手当金も支給されなくなってしまいます。（基本は2週間に1回通院）
診断書は1か月単位で発行され、状況をみて、復職のタイミングを決めます。
4か月間強の休職をした後、復職に向けて・・・
復職診断書を先日発行して頂きました。
復職のタイミングは医師が決めるのでもなく、自分の意向で発行されます。
今年も終わってしまうし、そろそろ復職しないとという焦りの気持ちと、お金のことなど・・
色々悩みました。
色々悩んだ結果、このタイミングにて復職を選びました。
✔ 休職のデメリットについて
総合判断で、休職はメリットがありますが、デメリットをあげると、やはりお金の問題と、復職のタイミングで不安に陥り、メンタルが低迷してしまう事。
11月から復職します・・・
とりあえず、今は、無理せず、まったり過ごしましょう。（無理は禁物！）
処方された薬💊は始めの方は飲んでいたのですが、途中でやめました。あまり薬に頼りたくないので・・・
今は薬ではなくハーブティーのお世話になっています。
ほっこり安心！薬よりもお勧めです。体調にあったブレンドがあったり、私はメンタルがつかれているので、気持ち和らぐハーブティーをセレクトしました。エンハーブさんはルミネ等に出店しているので、ショップのお姉さんに相談しながら、お好みの茶葉をブレンドしてもらったり、試飲してみるのもいいかもです。
休職は色々大変だけど、会社員のままだったら気付かなかった事を気づく事が出来たり、ある意味、現状維持を断ち切る手段だったかもです。
プラスに考えると、現状維持から脱して行動を起こせたってことにもなるかなと。（かなり前向きに考えるとですが…）
視野を広げて、のんびり無理せず進みます！
Thank you for visiting my page!
こんにちは。Sarryです。
休職に突入してから4か月が過ぎようとしています。
正確には6月後半は有給でその後7月から休職・・
そろそろ、復帰を考えています・・